Somos seres emocionales

El ser humano es emocional; su fuerza interior no proviene del cerebro, ni de su inteligencia o sus conocimientos, proviene del corazón, y el corazón se alimenta de AMOR.

Cuando nos dejamos contagiar por la desesperanza, el terror, la zozobra, la inseguridad, y otras emociones negativas, solo agrandamos ese círculo en el que quedan atrapados todos los sueños. 

Si todos los días tomas una dosis de miedo y alimentas el miedo en los demás, lo más probable es que vivas asustada; pero si abres los ojos y te conectas sólo con el amor, empezarás a forjar la fortaleza de tu espíritu, la belleza de tu corazón.

Contribuye a propagar el amor, la armonía, la confianza, la buena voluntad y hazlo desde tus actos, porque tus palabras se las lleva el viento, el mensaje sincero sale de tu corazón.

Hay mucha gente intentando construir la Paz, sembrando esperanza; súmate y contagia tus emociones bonitas.

"Al que mal vive, el miedo le sigue"

Miguel de Cervantes Saavedra

¿Víctima o heroína de la película?

Sin darnos cuenta, a partir de nuestro sentido de la solidaridad, vamos asumiendo dos roles extremos: víctima o heroína. Sin embargo, cuando asumimos el control de nuestra vida y empezamos a ser las protagonistas de nuestra propia película, podemos encontrar el equilibrio. 

Algunas veces actuamos de manera simultánea: víctima en casa y heroína en el trabajo o al contrario, victima en el trabajo y heroína en casa. Y así pasamos los días, quejándonos en un espacio y luciéndonos en otro, o puede ser que nos quejemos en ambos.

Si permanentemente te quejas de lo que has perdido, si constantemente reclamas ayuda y siempre estás a la espera de que alguien te socorra, abre los ojos, te puedes estar convirtiendo en una víctima. 

Si  siempre vas al rescate de algo o de alguien, si no paras de correr de un lado para otro llevando y trayendo medicinas, frazadas y alimentos y pasas la noche sosteniendo la linterna para que alguien no esté a oscuras, puede ser que estés actuando como una heroína.

Las víctimas sufren el dolor de la pérdida y enfrentan la incertidumbre de no saber cómo rehacer la vida; las heroínas no siempre son vistas, no siempre reciben reconocimiento y luego de que salvan la situación, pueden sufrir la más dura soledad.

Las mujeres estamos diseñadas para dar sin medida, para abrigar y contener y si queremos mantener el equilibrio, debemos saber dosificar oportunamente nuestra generosidad y enfocar con acierto nuestro sentido de la solidaridad; saber reconocer cuando debemos actuar para salvar una situación y cuándo realmente, necesitamos ayuda.

Y si en la revisión de nuestra capacidad de dar, descubrimos que queremos siempre ayudar entonces podemos enfocar nuestro esfuerzo sumándonos a alguna causa humanitaria; hay cientos de fundaciones esperando voluntarias. A lo mejor nuestra iniciativa y nuestras ideas sirven más a quien realmente lo necesita y dejamos de actuar como heroínas con nuestra pareja, con nuestros hijos, en nuestro trabajo o con nuestra familia. 

"Actúa de tal modo que cada acto tuyo 

sea digno de convertirse en un recuerdo"

Immanuel Kant

Ideas que te alejan de la felicidad

El mayor enemigo de nuestra felicidad son nuestras propias ideas; pensar que no podemos, que no somos capaces, que no merecemos o que algo es muy difícil. 

¿De dónde provienen esas ideas negativas que nos alejan de la felicidad? Muchas veces de lo que nos dicen los demás pero fundamentalmente de creer en lo que nos dicen los demás.

"Tu no puedes!" "¿Para qué vas a buscarte problemas?" "Aquí en la casa no te hace falta nada!"  "Así estás bien!"...frases como éstas nos pueden desanimar si no estamos seguras de lo que queremos. Sin embargo, los sueños siguen latiendo en el corazón y tarde o temprano vamos a sentir insatisfacción; hasta que no pongamos en marcha los planes que inconscientemente estamos trazando, no vamos a experimentar felicidad.

Podemos abrir los ojos y atender a nuestras ilusiones, a nuestros sueños, y ponernos manos a la obra; en silencio, con mente abierta, buscando información, buscando caminos y buscando a la gente que nos anime a seguir.

Cuando tengas una idea que te resuene en el corazón, dale para adelante, invierte tu tiempo y tu energía en mirar cómo llevarla a cabo.

Si no tienes muchos títulos académicos, no te preocupes, ocúpate en revisar cuáles son tus talentos naturales y perfecciónalos con cursos cortos que están a tu disposición en muchos lugares;  habilidad con los números, habilidad para administrar recursos, habilidad manual, habilidad para negociar, habilidad para cocinar, habilidad para cuidar a otros. 

Las oportunidades laborales no siempre dependen de cuántos títulos tienes sino de lo que sabes hacer bien, por eso más que preocuparte, dedícate a pulir tus talentos naturales. 

Hay muchos cursos cortos y hasta gratuitos en los que aprendes la técnica para perfeccionar tus habilidades; adelante! no te dejes derrumbar por ideas negativas y no consultes mucho con los demás, escucha tu corazón.

"Las únicas limitaciones para nuestros logros del mañana, 

son nuestras dudas de hoy"

Franklin Delano Roosevelt

2/2 Liposucción emocional

Si te miras al espejo y reconoces en tu cuerpo físico esas zonas que quisieras eliminar, la invitación de hoy es que te mires en el espejo del corazón, eches un vistazo a tu cuerpo emocional y reconozcas los bultos emocionales que sigues cargando. Si logras moldear el cuerpo emocional, se va a mejorar el cuerpo físico.

Para quienes no conocen el artículo publicado anteriormente, la Lipo emocional que se plantea desde este espacio es muy sencilla; consiste en hacer conciencia de lo que nos está sobrando emocionalmente y luego elegir una buena clínica para hacer la cirugía. Las clínicas para Lipos emocionales están al alcance de todos los bolsillos; puede ser una cafetería, un café, un parque, una plaza y si el ánimo no da para salir, entonces puede ser el lugar donde vivimos, lo importante es que se dediquen al menos tres horas para la primera intervención y que tengamos privacidad, estar a solas. 

Algo súper importante es mantener la anestesia, que en la Lipo emocional es la música; esas canciones que nos llegan a lo profundo del alma; esas deben estar sonando todo el tiempo si queremos disminuir el dolor.

Si ya identificaste cuáles son las zonas densas de tu cuerpo emocional entonces es hora de mirar cómo las vamos a reducir o eliminar; no todo se succiona y  algunas zonas es mejor masajearlas que cortarlas.

1. Analiza los vínculos. Si es una relación laboral, se puede cortar; si es una relación de amistad o de pareja, se puede cortar, pero si es una relación familiar NO SE PUEDE CORTAR. Si insistes en cortar una relación familiar vas a quedar con una discapacidad emocional. El procedimiento para hacer una Lipo familiar, tendrá un capítulo completo más adelante; son cirugías de altísimo riesgo y tenemos que ir a unidades de cuidados intensivos que a lo mejor pueden estar en otros lugares: otro barrio, otra ciudad, otro país. 
2. Cortar con lo laboral. Para cortar con una relación laboral que no te está aportando bienestar, lo primero es dejar de hacer cuentas con el dinero, aunque te parezca demasiado arriesgado. Lo que estás recibiendo hoy en día por hacer un trabajo en el que no eres feliz, fácilmente se puede triplicar si buscas hacer lo que realmente te hace feliz. Lo que sucede es que nadie te puede garantizar la velocidad con que eso ocurra; puede ser muy rápido o muy lento, depende, todo es un proceso. Más adelante se tratará a fondo la Lipo relacionada con lo laboral, puede ser que no necesites cortar pero si hacer cambios. 
3. Cortar con la pareja. Si descubriste que el exceso de grasa de tu cuerpo emocional proviene de una relación de pareja que no está funcionando,  duplica la anestesia, es hora de poner la música que te transporta a mundos de algodón de dulce. Además de duplicar la anestesia, recuerda aplicar antiséptico en grandes cantidades: PERDÓN. 
4. No hay muchas opciones cuando se trata de una relación de pareja, o tu te equivocaste o se equivocó el otro y los dos merecen el perdón, entre otras cosas para liberarse mutuamente. Si te es difícil perdonar al otro de frente, es decir diciéndoselo, entonces perdónalo en silencio, perdónalo en tu corazón, piensa que no sabia lo que hacia, piensa que no supo o no pudo hacer algo diferente. Si te es imposible pensar que ha sido un error y lo que crees es que lo hizo a propósito, entonces triplica la anestesia y escucha música por lo menos media hora más. Si aparecen lágrimas, aprovecha y libera todo el dolor que puedas, pero no te quedes ahí, respira lo más profundo que puedas y continúa con el tratamiento, no debes dejar las heridas abiertas. En un próximo artículo trataremos la Lipo de pareja. 
5. A estas alturas del tratamiento, conviene tomar un descanso,  hay que permitir que las incisiones, los trazos que hemos hecho en el corazón, se sanen. Dejar sonar la música y apagar los pensamientos, no pienses más en esto y ocúpate en otras cosas que distraigan tu mente como salir a ver vitrinas, entrar a una tienda de libros, ver una película, leer un libro. Lo que se te ocurra que puedas hacer sin llamar a alguien más, se trata de que te permitas sacar las emociones negativas y si llamas a otro lo vas a contaminar.  
6. Continúa escribiendo cartas y no las envíes. Escríbele una carta a cada una de las personas con las que tienes un conflicto, empezando por la situación más difícil. Si en la primera carta sólo te salen barbaridades, déjalas, recuerda que la carta nunca va a ser enviada y lo que estás haciendo es liberar tu corazón. Sencillamente escribe y rompe cartas, vas a ver todo lo que liberas. 
7. Es hora de hidratar el alma y el cuerpo; toma agua en las cantidades que tu cuerpo lo pida. En cada sorbo piensa que es limpieza interior, siente como el agua entra en tu organismo y todo lo va diluyendo, purificando.
8. Respira profundo, exhala suavemente y felicítate por tener el valor hacerte esta Lipo emocional. 
9. Alista los materiales para las siguientes fases, que puede ser entrar de lleno en una Lipo de pareja, en una Lipo laboral, Lipo familiar, Lipo de amistad o en una Lipo existencial, que es más o menos cuando todo se junta y subimos o bajamos de peso en el cuerpo físico.
10. Mientras este tratamiento siga en curso, nada de visitas, calmantes, ni alcohol; consume agua y los alimentos que te gustan, en cantidades mínimas pero constantes hasta que concluyas todo el proceso y disfruta de estar a solas.
11. Prohibido ir a la Peluquería en este punto del tratamiento, luego hablaremos de la conexión entre el pelo y nuestras emociones

¿Cuánto dura el amor?

"El único amor eterno que existe dura 4'06 y lo canta Juan Gabriel", dice en la página de Face de un amigo, desconozco el autor de la frase, pero de alguna manera por medio del humor podemos reconocer la tristeza y la frustración que podemos sentir al pensar que el amor se acaba.

El amor no sólo es eterno sino infinito e inconmensurable, no se puede medir, sale del corazón, es un rayo de luz que se enciende cuando nos conectamos con algo que nos da alegría, gozo y entusiasmo.

Se acaban las relaciones afectivas, los matrimonios, las amistades, los vínculos, los encuentros, el compartir, pero el amor genuino que alguna vez aparece en el corazón, se queda ahí esperando otro camino por donde pueda fluir.

El amor no empieza y no termina; es una energía que fluye de corazón en corazón cuando lo permitimos.  La ira, la rabia o la confusión solo interrumpe el flujo del amor y nos congestionamos, nos indigestamos de amor, tratando infructuosamente de matarlo. 

El amor no se puede sacar de corazón; podemos ocultarlo, taparlo, disfrazarlo, pero no eliminarlo, y ese es el terrible conflicto emocional en que caemos, tratando de acabar con algo que en esencia es eterno. 

Cuando lo que sentimos por otra persona es verdadero amor, ese sentimiento no se marcha nunca; en vez de gastar energía en tratar de eliminarlo, lo que nos puede hacer mucho bien es reconocerlo, retomarlo, transformarlo, y darle nueva fuerza para volcarlo en otro corazón, en muchos otros corazones, en todo cuanto nos rodea. 

Si pensamos que nuestro amor es incondicional y que no está enfocado en una sola persona, o en un grupo limitado de personas sino en millones de personas,  vamos a permitir que nuestro amor se expanda, crezca, se multiplique y nos sostenga en una retro alimentación constante y maravillosa con el universo. 

Al retener y esconder el amor nos evenenamos;  porque el amor dura lo que dura la eternidad y fluye, cuando lo dejamos fluir.

"El amor es eterno, mientra dura"

Vinicus de Moraes