Hay emociones comunes que se contagian desde el ambiente mismo, como la indiganción ante un hecho político o de orden público. Sin darnos cuenta somos arrastradas a sentir ira o resentimiento por personas que ni siquiera conocemos o por situaciones completamente ajenas a nuestra vida.
Hay que aprender a reconocer cuáles emociones son realmente propias, genuinas y en dónde se originan, para poder transformarlas. Dejar por fuera todo lo que no tenga que ver directamente con nuestra vida, nuestro mundo, y eso incluye no solo las noticias internacionales o locales, sinolas novedades de conocidos y hasta familiares, para quedarnos exclusivamente con lo que sentimos acerca de lo que nos sucede a nosotras.
Suena a egoísmo pero es necesario fijar los límites de nuestras emociones para concentrarnos en lo que realmente nos está afectando. Durante el proceso de revisar emociones, te podrás dar cuenta que estuviste preocupada por cosas que no sabes si son ciertas y frente a las cuales a lo mejor no puedes hacer nada.
Animáte a reconocer qué dispara tus emociones para que puedas conocerte mejor y saber cómo restaurar tu equilibrio interior.
"No dejes que muera el sol sin que
hayan muerto tus rencores".
Mahatma Gandhi
