¿Ataques de Pánico?

Los ataques de pánico no tienen ninguna justificación científica, es un "constructo" como bien dice el psiquiatra español Javier Álvarez, que una vez jubilado se ha atrevido a denunciar cómo funciona por dentro la atención y el diagnóstico de las supuestas enfermedades mentales.

Los centros psiquiátricos están llenos de personas que fueron internadas por puro cansancio de sus familiares o por falta de tiempo y conocimiento para entender otras causas como obsesiones o posesiones espirituales, que lamentablemente por ignorancia, prejuicio o por no saber cómo tratar estos episodios, se agravan con la medicación. 

Es aterrador que además de darles drogas sintéticas, a estas personas se les entregue un "botón de pánico", así en vez de reconocer sus emociones y afrontar los miedos por sí mismas, caen en la trampa de llamar la atención de quienes les rodean, que también terminan por cansarse y en algún momento deciden la "Internación del paciente", porque no dan más de correr cada vez que se produce una alerta.

El pánico es un miedo extremo que con la medicación deja de sentirse, la persona queda dopada aunque sigue consciente y aparentemente "normal". Son esas personas que vemos hablando y caminando con cierto delay y que resultan manejables para sus seres queridos. 

Por fortuna, existen otras alternativas como las que propone el neurocientífico brasilero Dr. Sergio Felipe de Oliveira, con amplia experiencia clínica en el hospital público de Sao Paulo, quien ordena medicación solo para estabilizar el paciente y luego ofrece una solución espiritual, según las creencias o la religión de la persona afectada.

Las personas con "ataques de pánico", probablemente dependen emocional o económicamente de otros y no saben cómo alcanzar la independencia; a lo mejor no han tenido la oportunidad de expresar sus miedos sin ser juzgados o maltratados.

Y si existen los Ataques de pánico,  entonces también existen los ¡ATAQUES DE AMOR! ¡Esos son los que nos gusta promover!

Si requieres acompañamiento para salir del pánico y de la ilusión de un "ataque", contactanos por whatsapp al + 54 9 11 3926 3882

La primera consulta es completamente gratis. Luego las sesiones son optativas y duran 45 minutos, por videollamada o zoom.

Y si prefieres que el acompañamiento sea presencial, anímate a venir, estamos en Córdoba, Argentina.

¿Y mi pareja?

La señal más clara de que hemos sanado nuestro corazón es que se nos despierta el deseo de tener un buen compañero de camino, aun si la decisión comienza por querer dejar al que tenemos.

Una vez el alma despierta se pierde el miedo a todo, especialmente a estar sin pareja o a conseguir otra, porque los dos escenarios producen ansiedad...

Sea cual sea el camino soñado, el hecho de poner la mirada en nuestra situación de pareja, hace evidente un cierto empoderamiento que viene como consecuencia de estar despiertas.

Al estar "dormidas" nos acomodamos, nos conformamos con la pareja que tenemos o dejamos que pase el tiempo sin que hagamos algo concreto para conseguir una.

Lo primero para conseguir o cambiar de pareja es DECLARARLO, de viva voz o por escrito, pero manifestar el deseo sin miedo. "Quiero un compañero", "Quiero un nuevo compañero".

Es muy importante tener en cuenta las herramientas de la PNL y no caer en dar explicaciones de nuestros deseos, el universo no las necesita porque básicamente registra INTENCIONES.

Si lo que quieres es una nueva pareja, cambiar la actual o sencillamente estar un rato en un compromiso formal, abre tu corazón, llama al amor, dile que lo esperas con los brazos abiertos y ayúdate poniéndote linda, porque tu propio cuerpo será el primero en recibir y amplificar el mensaje con naturalidad.

Unas saldrán muy adornadas, otras más discretas, no importa, cada mujer sabrá reconocer su emoción, la clave es darle rienda suelta al deseo y lo que sigue queda en manos del universo.

"Cuando se quiere dar amor 

hay un solo riesgo: el de recibirlo".

Moliere

Crisis = Oportunidad

Cuando más acorraladas estamos, llenas de miedo, con desesperanza y sin fuerzas para seguir adelante, es el momento de recordar que cada palabra tiene otra que se le contrapone y se convierte en la puerta de salida.

Eso es lo que sucede con la palabra ¡CRISIS! La cultura china nos enseña que las crisis son OPORTUNIDADES, entonces hay que levantar la mirada y tratar de ver más allá, entender el mensaje profundo de aquella situación que aparentemente nos tiene arrinconadas.

Nuestra propia mente es el gran enemigo que no cesa de martillar; hay que distraerla y hacer que pare en sus especulaciones que por lo general son catastróficas.

"Acallar la mente" es el primer paso, tal como lo enseña el Zen; luego, respirar y concentrarse en el aire que entra a renovar y el aire que sale llevándose todo lo que ya no sirve. Después, visualizar sin miedo, construir la realidad que queremos y darla por cierta, sin lugar a dudar.

Es muy importante tener claro lo que se quiere y dejar de pensar en lo que no se quiere, porque la mente crea a partir de la información que tiene en curso. Y si sientes que no es posible, que eso que anhelas es demasiado pedir, entonces vuelve al paso anterior, a acallar la mente y respirar hasta que no haya ningún pensamiento.

Si se te dificulta, recurre a una imagen cíclica como una cascada de agua, un pintor que siempre lleva la brocha con pintura blanca de un lado a otro o un gran carrusel de corazones.

Puede suceder que estés tan desanimada que nada de esto lo puedes llevar a cabo, entonces hay que hacer una estrategia de choque, algo que rompa definitivamente con esa energía y eso se logra cambiando de lugar. 

Viaja, múdate, vete a la casa de alguien un par de días, al campo, a un pueblo, a otra ciudad. 

"Si no puedes cambiar el entorno, 

cambia de entorno".

Baila con el destino

Resistirse a los cambios, a las decisiones de otros, a los giros del destino, solo retrasa el proceso de transformación que está experimentando nuestra conciencia cuando comienzan a manifestarse aquello que etiquetamos como "problemas".

Por el contrario, hacernos flexibles y bailar con el destino sin queja y sin conflicto, nos permite observar cómo se abren nuevas oportunidades.

Para lograr esa alineación entre lo que nos sucede y lo que esperábamos, es muy importante comenzar por identificar el ciclo en el que nos encontramos: APRENDIZAJE o REALIZACIÓN.

Cada ciclo tiene una duración de seis años y entre los dos ciclos, llegamos a completar doce años, igual que la división del reloj y en el mismo sentido de las manecillas.

Durante el ciclo de aprendizaje, llueven las dificultades, por tal razón es preciso andar con el paraguas de la paciencia y atender a todas las lecciones que la vida pretende darnos. Detrás de cada dificultad siempre hay algo nuevo que aprender, en la medida en que estemos atentas y dispuestas.

En el ciclo de realización, el viento sopla a nuestro favor y podemos elevarnos en un globo de colores para realizar todos nuestros sueños. Y si no podemos concretar todo lo que deseemos, quizás se deba a que no lo hemos planeado bien pero podemos rectificar sobre la marcha. Este es el ciclo creativo por excelencia.

¿Cómo saber en qué ciclo te encuentras?

El punto de partida es tu fecha de nacimiento; a partir de allí, repasa los primeros doce años de tu vida y ese mismo ciclo se irá repitiendo con sucesos parecidos.

Recuerda que son seis años de aprendizaje y seis de realización, lo que equivale a las "rachas" que identificamos sobre todo cuando viene un problema detrás de otro. Curiosamente cuando estamos en la buena racha pocas veces lo reconocemos, es lo mismo que estar en una fiesta felices y solo darnos cuenta de lo bien que la estamos pasando hasta que alguien ¡quita la música!

No hay ciclo bueno ni malo, la vida es como un camino en el que hay tramos con flores hermosas y tramos con animales salvajes, solo basta estar despiertas y saber llevar lo que corresponde a cada etapa.

Si estás en el ciclo de aprendizaje seguramente debes cargar un montón de cosas, igual que en la etapa escolar, por lo tanto es imprescindible revisar el horario y las materias de cada día, que en la vida adulta significan trámites, reclamos, cartas y en general diligencias que nos llevan a conocer nuevos lugares y personas. Lleva un libro o un tejido así no te consume la ansiedad y la desesperación.

En el ciclo de realización, las cosas son bien distintas, te la puedes gozar materializando todo aquello que has planeado y si no has planeado nada entonces la vida te está empujando a que lo hagas.

Baila con el destino cualquiera que sea la música y verás cómo cambia tu energía.

"Cuando se reconocen los obstáculos 

surgen ideas para superarlos; 

una piedra puede rodearse, 

saltarse o quitarse del camino, 

un elefante también.".

¿Sabemos o creemos saber?

Si de verdad queremos que nuestra conciencia despierte, debemos comenzar entonces a elegir bien lo que leemos y a reconocer la diferencia entre sabiduría y conocimiento.

La sabiduría proviene del alma, se refiere al conocimiento acumulado en todas las vidas a partir de nuestros talentos innatos.

El conocimiento proviene del estudio sistemático de un tema y de la propia experiencia.

Las instituciones educativas con sus programas basados en la memoria y la repetición adormecen nuestra sabiduría; nos dedicamos a  adquirir "conocimientos" de una forma robótica, como quien guarda y guarda documentos en una computadora. 

La sabiduría es propia, el conocimiento puede ser colectivo; todos aprendemos a leer y escribir. Qué leer y qué escribir, depende de la sabiduría interna, de aquello con lo que nuestra alma resuena.

Nunca es tarde para encontrar la sabiduría que nos hace únicas y profundizar en los conocimientos que nos pueden llevar a actualizarla para sentirnos felices.

La clave es LEER, LEER y LEER. 

Leer contenidos de calidad que nos pongan a pensar, a soñar y en definitiva, a CREAR, porque toda la sabiduría y todo el conocimiento no sirven de nada si no somos capaces de hacer una propuesta propia de aquello que nos interesa y que tenemos la certeza de dominar.

En cada temática hay miles de libros y blogs para ser consultados. Tenemos a mano todo lo que necesitamos para estudiar por nuestra cuenta aquello que tenemos la certeza de saber. 


"La verdadera sabiduría 
está en reconocer 
la propia ignorancia".
Sócrates

Más corazón, menos cerebro.

Si pudiéramos admitir cómo nos sentimos en cada circunstancia de la vida y dejáramos de anteponer la razón o la lógica para resolver nuestras dificultades, podríamos superar mejor los días de confusión.

"Sí, estoy triste", "Sí, me siento derrotada", "Sí, tengo miedo", "Sí, me siento perdida", "Sí, no tengo ganas de nada"...

Con sólo identificar el sentimiento correcto, podemos iniciar el camino de regreso hacia el equilibrio.

Somos seres emocionales que pueden hacer uso de la razón. 

No obstante, a alguien se le ocurrió decir que eramos seres "racionales" y para hacer honor a esa etiqueta, comenzamos a ocultar los sentimientos y ahí comenzo nuestra desgracia!!!

Pero podemos componer las cosas y volver a ubicar el corazón por encima del cerebro, tal y como lo reconoce la propia Ley.

Conviene recordar que hasta que un corazón no deja de latir no se determina la muerte de una persona, aunque su cerebro haya dejado de funcionar...

Entonces, dejemos de pensar y pensar tanto en todo y quedémonos en silencio escuchando al corazón, entendiendo cuál es la palabra clave para ese momento de dolor: ¿tristeza? ¿angustia? ¿ansiedad? ¿frustración? 

Estas palabras no son enfermedades, son sentimientos y como tal, pueden ser transformados naturalmente sin recurrir a químicos artificiales que lo único que hacen es "disfrazar" y aplazar.

Cuando reconocemos un sentimiento, se produce una reacción bioquímica que alivia, el propio organismo brinda los elementos que necesita...

Otro error muy común, además de no saber identificar el sentimiento, es pedirle a otro que nos diga si es "correcto" estar sintiendo esto o aquello. 

Y todavía más aberrante aún resulta que "alguien" nos diga lo que si y lo que no debemos sentir...

¡Sentimos y punto! ¡Sentimos y necesitamos expresarlo! ¡Sentimos porque estamos vivas!

Hay que permitirnos expresar los sentimientos sin pasar las cosas por el cerebro, simplemente sentir y transformar aquellos sentimientos que no sean tan benéficos, porque los sentimientos negativos son como vórtices, huracanes internos y si no les damos salida terminan destruyendo a su paso órganos y tejidos.

Si dejamos de analizarlo todo y racionalizarlo todo, vamos a estar mucho más alineadas con nuestra vibración interna real, aquello que está indicando el procesador de emociones.

Para este 2019 que apenas comienza, menos cerebro y más corazón!!!

"La gente se arregla todos los días el pelo, ¿por qué no el corazón?"

Proverbio chino